¿Cómo deberías utilizarlo?

• Antes de utilizar el tapabocas recuerda que debes lavar tus manos con suficiente agua y jabón, así como después de utilizarlo.  
• Debes colocarte el tapabocas antes de salir de tu casa, por ningún motivo lo hagas en el ascensor, las escaleras, en el carro o al llegar a la oficina.  
• Cuando te encuentres en tu trabajo recuerda utilizarlo permanentemente sin excusa alguna, asegurándote de que te cubra nariz y boca.  
• Al momento de comer recuerda tomar la adecuada distancia con tus compañeros, limpiar tus manos al retirar el tapabocas y si es necesario cambiarlo por uno nuevo al terminar de comer (recuerda que la vida útil de un tapabocas desechables es de 8 horas).

¿Sientes que te ahoga el tapabocas?

Sabemos que usar el tapabocas en esta época de pandemia es esencial para evitar el contagio, por lo que es fundamental que lo uses siempre. Por eso, si en algún momento de tu jornada laboral sientes que te falta el aire, debes apartarte de las demás personas y entrar a un lugar donde estés solo para retirártelo, limpiarte la cara, respirar un poco y colocártelo de nuevo.  No olvides practicar ejercicios de respiración con el tapabocas como nuevo hábito diario, ya que al desplazarte, subir escaleras, hablar continuamente en tu espacio laboral podrás sentir que te ahogas, y estos ejercicios pueden ayudarte a controlar tu respiración, hacer pausas adecuadas y evitar estar quitándote el tapabocas.

Además, recuerda no relajarte al estar nuevamente en tu trabajo, debes seguir cuidándote continuamente y evitar quitar tu tapabocas al hablar con tus compañeros, la seguridad de todos esta en tus manos.

Si llegas a presentar algún síntoma respiratorio o de COVID-19, debes realizarte la prueba, contactarte con las líneas de atención de tu EPS y avisar a todas las personas con las que has estado en contacto recientemente.

Fuente:

blog.famisanar.com.co

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Para poder entender por qué debemos usar el tapabocas en estos casos, es importante que entendamos un poco más sobre tema y el funcionamiento de la mascarilla.

¿Sabes cómo se transmiten las infecciones respiratorias?

Cuando una persona habla, estornuda o tose, expulsa al aire pequeñas gotas de saliva y secreciones nasales infectadas con gérmenes. Las personas cercanas se contagian cuando esas gotículas llegan a su organismo a través de las mucosas, ya sea al tocarse o al recibirlas directamente.

Por eso, una forma de prevenir la propagación de esta infección respiratoria es taparse la nariz y la boca, es decir, el buen uso de tapabocas. Sin embargo, es importante tener presente que el efecto será adverso si no se usa correctamente.

¿Cómo funcionan los tapabocas?

Los tapabocas están confeccionados con un material resistente a la penetración de gérmenes, los cuales quedan atrapados entre el tejido que actúa como una barrera entre el medio ambiente y las membranas mucosas.

Las mascarillas retienen las secreciones y los goteos que se producen al hablar, respirar y estornudar, evitando así que el virus caiga sobre otras personas y superficies. Así mismo, actúan como una barrera que atrapa a los transmisores de infecciones presentes en el ambiente, protegiendo así a las personas de cualquier riesgo de contagio.

Existen dos tipos de tapabocas recomendados por los organismos de salud para el manejo de coronavirus y otras infecciones respiratorias: los de procedimiento (que tienen elástico para sostenerse detrás de las orejas) y los quirúrgicos (que tienen lazos para atar detrás de la cabeza).

¿Con qué especificaciones debe cumplir un buen tapabocas?

Al menos debe tener tres capas:

–Capa externa: es la primera barrera para proteger del ambiente las membranas mucosas de nariz y boca.

–Capa media: es el filtro o capa de resistencia a la penetración de bacterias, la cual debe cumplir con una óptima Eficiencia de Filtración Bacteriana (BFE).

–Capa interna: es la que entra en contacto directo con las membranas mucosas.

El buen uso de tapabocas

Para garantizar que el tapabocas cumpla con su función, debes utilizarlo correctamente de la siguiente forma:

1. Debes siempre utilizar un tapabocas nuevo
2. Antes de sacarlo de su empaque, recuerda asear o lavar tus manos bien.
3. Revisa que el tapabocas que vayas a utilizar este en buen estado y no presente rotos ni desgarres.
4. Verifica siempre cuál es el lado interno y cuál es el externo. Generalmente debes fijarte de que el color blanco del tapabocas va hacia dentro y la parte azul hacia el exterior.
5. Verifica qué lado va sobre la nariz, debe ser el que tenga un borde metálico para ajustar a tu nariz.
6. Al retirarlo, hala de las tiras sin tocar la parte externa del tapabocas.
7. Desecha de inmediato, y lava tus manos con agua y jabón.

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Los trabajadores sanitarios requieren mayor nivel de protección, por lo que se recomienda que utilicen los tapabocas mencionados anteriormente todo el tiempo, ya que en profesiones como médicos y/o enfermeras, estos trabajan muy de cerca de pacientes infectados durante períodos prolongados, lo cual aumenta de manera considerable el riesgo de que se contagien de coronavirus.

Los tapabocas N95 y los quirúrgicos, deben utilizarse una sola vez y se tiran a la basura al retirarlos.

Los tapabocas ayudarán a evitar que las personas infectadas propaguen el virus.

Es innegable que los tapabocas N95 y termosellados, ayudan a evitar que los patógenos infecten a otras personas, esta es una de las razones por las que los médicos casi siempre han usado los tapabocas quirúrgicos para proteger a sus pacientes.

Con el paso del tiempo y la evolución del virus, se ha podido demostrar que el uso correcto del tapabocas ayuda a controlar de manera exitosa al coronavirus, siendo los N95 los más eficaces, seguidos de los quirúrgicos.

Sin embargo, hay que recordar que los tapabocas por sí solos no son suficientes para detener la propagación, la distancia social, la ventilación y el lavado de manos también son importantes.

Ya que en diversos países se prioriza evitar los confinamientos y el cierre de actividades, el uso de tapabocas es la estrategia más sencilla y funcional que podemos aplicar en nuestras actividades diarias.

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