¿Cómo deberías utilizarlo?

• Antes de utilizar el tapabocas recuerda que debes lavar tus manos con suficiente agua y jabón, así como después de utilizarlo.  
• Debes colocarte el tapabocas antes de salir de tu casa, por ningún motivo lo hagas en el ascensor, las escaleras, en el carro o al llegar a la oficina.  
• Cuando te encuentres en tu trabajo recuerda utilizarlo permanentemente sin excusa alguna, asegurándote de que te cubra nariz y boca.  
• Al momento de comer recuerda tomar la adecuada distancia con tus compañeros, limpiar tus manos al retirar el tapabocas y si es necesario cambiarlo por uno nuevo al terminar de comer (recuerda que la vida útil de un tapabocas desechables es de 8 horas).

¿Sientes que te ahoga el tapabocas?

Sabemos que usar el tapabocas en esta época de pandemia es esencial para evitar el contagio, por lo que es fundamental que lo uses siempre. Por eso, si en algún momento de tu jornada laboral sientes que te falta el aire, debes apartarte de las demás personas y entrar a un lugar donde estés solo para retirártelo, limpiarte la cara, respirar un poco y colocártelo de nuevo.  No olvides practicar ejercicios de respiración con el tapabocas como nuevo hábito diario, ya que al desplazarte, subir escaleras, hablar continuamente en tu espacio laboral podrás sentir que te ahogas, y estos ejercicios pueden ayudarte a controlar tu respiración, hacer pausas adecuadas y evitar estar quitándote el tapabocas.

Además, recuerda no relajarte al estar nuevamente en tu trabajo, debes seguir cuidándote continuamente y evitar quitar tu tapabocas al hablar con tus compañeros, la seguridad de todos esta en tus manos.

Si llegas a presentar algún síntoma respiratorio o de COVID-19, debes realizarte la prueba, contactarte con las líneas de atención de tu EPS y avisar a todas las personas con las que has estado en contacto recientemente.

Fuente:

blog.famisanar.com.co

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Para poder entender por qué debemos usar el tapabocas en estos casos, es importante que entendamos un poco más sobre tema y el funcionamiento de la mascarilla.

¿Sabes cómo se transmiten las infecciones respiratorias?

Cuando una persona habla, estornuda o tose, expulsa al aire pequeñas gotas de saliva y secreciones nasales infectadas con gérmenes. Las personas cercanas se contagian cuando esas gotículas llegan a su organismo a través de las mucosas, ya sea al tocarse o al recibirlas directamente.

Por eso, una forma de prevenir la propagación de esta infección respiratoria es taparse la nariz y la boca, es decir, el buen uso de tapabocas. Sin embargo, es importante tener presente que el efecto será adverso si no se usa correctamente.

¿Cómo funcionan los tapabocas?

Los tapabocas están confeccionados con un material resistente a la penetración de gérmenes, los cuales quedan atrapados entre el tejido que actúa como una barrera entre el medio ambiente y las membranas mucosas.

Las mascarillas retienen las secreciones y los goteos que se producen al hablar, respirar y estornudar, evitando así que el virus caiga sobre otras personas y superficies. Así mismo, actúan como una barrera que atrapa a los transmisores de infecciones presentes en el ambiente, protegiendo así a las personas de cualquier riesgo de contagio.

Existen dos tipos de tapabocas recomendados por los organismos de salud para el manejo de coronavirus y otras infecciones respiratorias: los de procedimiento (que tienen elástico para sostenerse detrás de las orejas) y los quirúrgicos (que tienen lazos para atar detrás de la cabeza).

¿Con qué especificaciones debe cumplir un buen tapabocas?

Al menos debe tener tres capas:

–Capa externa: es la primera barrera para proteger del ambiente las membranas mucosas de nariz y boca.

–Capa media: es el filtro o capa de resistencia a la penetración de bacterias, la cual debe cumplir con una óptima Eficiencia de Filtración Bacteriana (BFE).

–Capa interna: es la que entra en contacto directo con las membranas mucosas.

El buen uso de tapabocas

Para garantizar que el tapabocas cumpla con su función, debes utilizarlo correctamente de la siguiente forma:

1. Debes siempre utilizar un tapabocas nuevo
2. Antes de sacarlo de su empaque, recuerda asear o lavar tus manos bien.
3. Revisa que el tapabocas que vayas a utilizar este en buen estado y no presente rotos ni desgarres.
4. Verifica siempre cuál es el lado interno y cuál es el externo. Generalmente debes fijarte de que el color blanco del tapabocas va hacia dentro y la parte azul hacia el exterior.
5. Verifica qué lado va sobre la nariz, debe ser el que tenga un borde metálico para ajustar a tu nariz.
6. Al retirarlo, hala de las tiras sin tocar la parte externa del tapabocas.
7. Desecha de inmediato, y lava tus manos con agua y jabón.

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Los trabajadores sanitarios requieren mayor nivel de protección, por lo que se recomienda que utilicen los tapabocas mencionados anteriormente todo el tiempo, ya que en profesiones como médicos y/o enfermeras, estos trabajan muy de cerca de pacientes infectados durante períodos prolongados, lo cual aumenta de manera considerable el riesgo de que se contagien de coronavirus.

Los tapabocas N95 y los quirúrgicos, deben utilizarse una sola vez y se tiran a la basura al retirarlos.

Los tapabocas ayudarán a evitar que las personas infectadas propaguen el virus.

Es innegable que los tapabocas N95 y termosellados, ayudan a evitar que los patógenos infecten a otras personas, esta es una de las razones por las que los médicos casi siempre han usado los tapabocas quirúrgicos para proteger a sus pacientes.

Con el paso del tiempo y la evolución del virus, se ha podido demostrar que el uso correcto del tapabocas ayuda a controlar de manera exitosa al coronavirus, siendo los N95 los más eficaces, seguidos de los quirúrgicos.

Sin embargo, hay que recordar que los tapabocas por sí solos no son suficientes para detener la propagación, la distancia social, la ventilación y el lavado de manos también son importantes.

Ya que en diversos países se prioriza evitar los confinamientos y el cierre de actividades, el uso de tapabocas es la estrategia más sencilla y funcional que podemos aplicar en nuestras actividades diarias.

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Saber cómo usar el tapabocas y mantener una buena higiene de tus manos, constituyen las medidas de prevención y cuidado necesarias para disminuir la velocidad de propagación de cualquier virus.

A continuación, te explicaremos detalladamente cómo colocarte y retirar el tapabocas de una forma segura que garantice tu protección:

1.Lava tus manos con agua y jabón antes de comenzar a manipular el cubrebocas.

2. Orienta la parte superior del tapabocas correctamente, esta parte tiene un borde flexible pero rígido que puedes moldear alrededor de tu nariz. Asegúrate de qué lado del tapabocas desechable va en contacto con la cara y cual va hacia el exterior de acuerdo al modelo que utilices; si tiene dos colores, verifica que el color blanco quede hacia tu cara, si el tapabocas termosellado tiene un solo color verifica los pliegues (los pliegues que van hacia tu cara deben quedar hacia arriba, y los que van hacia el exterior con dirección hacia abajo).

3. Sostén la mascarilla de los elásticos y coloca cada uno alrededor de cada oreja, asegura con el dedo índice y el pulgar que el tapabocas cubra por encima de la nariz, ajusta la placa metálica pellizcando alrededor del puente de la nariz, y acomoda la parte inferior del tapabocas para que cubra hasta debajo de la barbilla.

4. Para retirar el tapabocas, tómalo de los elásticos, dóblalo y si es posible deposítalo en una bolsa y luego a la caneca para desechar.

5. Lava tus manos con agua y jabón.

No olvides evitar colocar el tapabocas desechable en la frente y/o, cuello, solo utilizarlo en la boca y nariz. También debes intentar no tocar el tapabocas y la cara, compartirlo o modificarlo.

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¿Deben los niños utilizar tapabocas?

Todo niño mayor de 2 años debe utilizar tapabocas desechables, incluso los pequeños con necesidades especiales de salud con algunas pocas excepciones. Los niños menores a 2 años no deben usar tapabocas, o aquellos que no puedan quitarse el tapabocas por sí solos.

¿Cuándo los niños deberían utilizar tapabocas o mascarillas?

Deben utilizarlos en todo momento en los siguientes casos:

-Cuando están en la guardería o en la escuela. 

-Cuando no puede permanecer a 2 metros de distancia de otros niños. 

-Si un adulto o niño de salud frágil o en riesgo vive en la casa, las familias también deberán considerar el uso de mascarillas o tapabocas ​ para ayudar a protegerlo.

¿El uso del tapabocas dificulta la respiración del niño(a)?

Los tapabocas pediátricos son hechos de materiales respirables que no bloquean el oxígeno que su niño necesita. Los cubrebocas no afectan la capacidad para poner atención (enfocarse) o aprender en la escuela. La gran mayoría de niños de 2 años en adelante pueden utilizar los tapabocas pediátricos desechables con seguridad por largos períodos de tiempo, como es el caso del día escolar o en la guardería. Esto incluye a niños con muchas afecciones médicas.

¿Qué hacer si al niño le da miedo utilizar el tapabocas o mascarilla?

Es totalmente entendible que a los niños les produzca miedo o intimidación el uso del tapabocas inicialmente, ya que es algo extraño para ellos y está invadiendo su espacio personal. Te enseñamos algunas ideas para ayudar a que parezcan menos intimidantes:

– Ubícate frente al espejo con él o ella y háblale sobre el tapabocas.

– Explícale la importancia de su uso a través de juegos, en donde uno de sus peluches favoritos utilizará el tapabocas para niños.

-Personaliza su tapabocas para que sea un poco más divertido y único para el/la niño(a).

-Muéstrale imágenes de otros niños que estén utilizando tapabocas desechables.

-Comienza a practicar su uso desde casa para que los niños se acostumbren.

¿Cómo los padres pueden enseñarle a un niño a no jugar con el tapabocas termosellado?

A los niños pequeños les toma más tiempo aprender a usar y no tocar los tapabocas, por lo que es importante que los padres practiquen en casa y les den el ejemplo de cómo deben utilizarlos en un lugar de riesgo menor, antes de que el niño deba usar tapabocas por un largo tiempo.

A medida que el uso del tapabocas se vuelve rutinario y sea reforzado por los adultos y compañeros, los niños aprenderán a seguir las instrucciones, como sucede con el uso de cascos para montar en bicicleta o el deber abrocharse en sus asientos de seguridad para subir al automóvil, así mismo, aprenderán a usar tapabocas cuando sea necesario.

Si tienes mayores dudas sobre el uso de tapabocas en los niños, no dudes en hablarlo con su pediatra. 

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Con la llegada de las vacunas contra el Covid-19 han surgido nuevas dudas sobre si es necesario seguir usando tapabocas después de aplicada la vacuna, a lo que los expertos han confirmado que sí, por lo menos hasta que una proporción importante de la población esté vacunada. Pero ¿por qué?

Las vacunas no brindan protección inmediata

Una de las razones que dan los expertos, es que el cuerpo del receptor de la vacuna necesita cierto tiempo para producir anticuerpos que bloqueen la infección viral, además de que esta vacuna necesita una segunda dosis en la que se presenta un lapso de espera entre una y otra, es decir, no habrá una completa protección hasta después de la segunda aplicación.

No se sabe si las vacunas evitan la propagación del virus

Otra de las razones para seguir cuidándose, es que aunque la vacuna claramente previene la enfermedad, los científicos aún no han determinado si está previene la transmisión del virus, es decir, no se sabe si la vacuna solo evita que la persona se enferme como sucede con la vacuna de la gripe permitiendo transmitir el virus a otros, o previene que el virus infecte un organismo como la vacuna del sarampión, por lo que las personas vacunadas no transmitirían la infección ni desarrollarían síntomas.

Entonces, es necesario mantener los cuidados como el uso de tapabocas para proteger a las personas aún no vacunadas

El infectólogo e integrante del Grupo Asesor Científico Honorario (GACH) de Uruguay Julio Medina indicó que también es importante tener en cuenta las variantes del coronavirus que se han registrado en diferentes partes del mundo, “en la medida que se pone a competir a las nuevas variantes del virus (ej. la P1 brasileña) en un ambiente con población vacunada parcialmente (porque están con la primera dosis) se generan las condiciones para que el virus pueda mutar y escapar a la protección que nos dan las vacunas”, dijo.

No debemos olvidar, que la inmunidad hacia el covid-19 llega a ser casi completa luego de que pasan 10 o 15 días de aplicada la segunda dosis de la vacuna. Por tanto, las personas que se apliquen una sola dosis tienen que extremar aún más los cuidados para evitar el contagio.

La mejor opción para evitar la propagación de cualquier cepa del virus aún después de la vacuna, es la de seguir usando tapabocas, el distanciamiento físico y medidas como evitar multitudes.

Fuentes:

https://www.sandiegouniontribune.com/en-espanol/noticias/salud/articulo/2021-01-22/covid-5-razones-para-seguir-usando-cubrebocas-despues-de-vacunarse

https://www.elpais.com.uy/vida-actual/persona-vacunada-seguir-usando-tapabocas.html

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